16:00～17:00『女子選手のための月経周期とセルフコンディショニング』

5.12［TUE］16:00～17:00 本セミナーでは、女性の健康に深く関わる「月経周期」の基礎知識に加え、周期に伴う 心身の変化と競技パフォーマンスとの関係について解説します。「月経周期に合わせて、心や体のコンディションに波を感じる…」と感じたことはありませんか？ 自分自身の月経周期の特徴を理解することは、適切なセルフコンディショニングを行うための第一歩です。自身の身体のリズムを把握し、戦略的に体調を管理するための基礎知識を習得しましょう。